Что такое каякинг

Каякинг — это вид активного отдыха на воде для людей всех возрастов и уровня мастерства. Этот популярный вид досуга полюбился людям, совмещающим движение с релаксом. Каждое путешествие на каяке приносит новые впечатления, наполненные энергией и вдохновением. Каждый год все больше людей спускается на воду, чтобы с упоением наблюдать мир природы и чувствовать единение с ней.

Что такое каякинг: простыми словами

Каякинг — это вид активного досуга и водного спорта, заключающийся в гребле на узкой лодке — каяке.
Первые каяки появились около четырех тысяч лет назад в местах, где жили народы Арктики (инуиты, юпики и алеуты). Эти лодки состояли из жесткого каркаса, обтянутого шкурами животных. Они являлись важной частью выживания для северных народов, живших в суровых условиях. На них они занимались охотой, перевозили разные грузы и путешествовали между островами. Каждый каяк строили под рост и длину рук и ног гребца, чтобы предотвратить опрокидывание плавсредства.

Иногда каякинг путают с греблей на каноэ. Но в этих видах активностей есть много отличий. Каноэ — это судно, открытое сверху, поэтому гребец стоит на колене или сидит на скамейке в лодке и гребет однолопастным веслом. У каяка, как правило, корпус закрыт. Гребец сидит на сидении плавсредства, а ноги его при этом вытянуты вперед. Здесь используется уже двухлопастное весло.

Существуют разные виды каякинга:

• Туристический (рекреационный) — гребля на спокойной воде, которая в основном подходит для неподготовленных людей, желающих провести время на природе.
• Морской — длинное плавание в открытом море. Нуждается в опыте и отточенных навыках в гребле, чтобы быть готовым к непредсказуемой погоде и разным условиям пребывания на воде.
• Экстремальный (whitewater kayaking) — прохождение сложных маршрутов с препятствиями по бурным рекам и водопадам хорошо подготовленными гребцами.
• Речной — плотина на разных участках реки: от спокойных вод до маршрутов с порогами и сильными течениями. Этот вид каякинга подходит людям, которые уже знают, как плавать на каяках и готовы испытать себя в более сложных условиях.

Кто такой каякер и чем он занимается

Каякер — это человек, управляющий каяком. Для одних это хобби. Для других — страсть в жизни или профессия.

Каякер может изучать новые локации во время водного путешествия и с удовольствием проводить досуг. Или может участвовать в сплавах, марафонах, экспедициях или соревнованиях. Все зависит от цели, уровня знаний и навыков в гребле, а также наличия снаряжения.

Подготовка каякера перед выходом на воду включает проверку экипировки и снаряжения, детальное изучение маршрута, погоды и течения.

Каякинг помогает развивать физическую выносливость, сохранять равновесие и внимание. Также этот спорт позволяет улучшить свою реакцию в экстренных ситуациях.

Как плавать на каяке: базовые навыки

Для эффективного и безопасного пребывания на воде вам нужно усвоить основные техники гребли, овладеть способностью ориентироваться на местности и приемы самоспасения.

Существует много разных способов садиться в каяк, в зависимости от его конструкции (sit-in или sit-on-top). Общие рекомендации по правильной посадке в каяк:

1. Поставьте каяк у берега. Убедитесь, что он крепко стоит на поверхности и не опрокинется.
2. Положите весло поперек каяка как опору.
3. Возьмитесь одной рукой за заднюю часть кокпита.
4. Сядьте на край сиденья.
5. Протяните ноги внутрь кокпита.
6. Выровняйте осанку и возьмите весло.

Важно сразу научиться правильно держать весло, иначе даже спустя короткое время путешествия ваши руки сильно устанут и на них появятся мозоли. Держите весло расслабленным хватом и убедитесь, что руки расположены по центру веретена на одинаковом расстоянии от лопастей.

Для эффективной гребли крайне важно положение тела гребца: спина должна быть прямой, а ноги сложены вместе. Чтобы научиться сохранять равновесие на каяке, вы должны держать верхнюю часть тела под прямым углом к ​​поверхности воды.

В зависимости от цели вы можете применять различные техники гребли:

• прямой гребок для движения каяка вперед;
• движение боком или подтягивание, когда необходимо подплыть к причалу или к какому-либо конкретному месту;
• возвратный гребок для остановки или движения назад;
• опорный гребок для стабилизации каяка

Каждый раз, когда вы собираетесь грести, будьте готовы к возможному перевороту каяка. Чтобы обезопасить себя от падения в воду, усвойте технику «брейсинг». Если каяк уже перевернулся, вам понадобится прием «эскимосского переворота».

Плавание на каяках: где и когда

В Украине и мире есть множество локаций для каякинга, которыми хочется наслаждаться и исследовать.

В Украине:

• Днепр — подходит новичкам для приятных водных прогулок.
• Карпаты (Черемош, Прут, Тиса) — отличные места для сплава (особенно весной во время таяния снегов). Данные маршруты известны своими бурными потоками и порогами, полюбившимися профессионалам, стремящимся получить максимум эмоций от гребли.
• Шацкие озера — еще один вариант локации для новичков, которые хотят насладиться видами в спокойной атмосфере. Лучший сезон — с мая по сентябрь.
• Дунайская дельта (Вилково) — ее еще называют украинская Венеция. В этом живописном месте даже неопытные каякеры могут арендовать лодку и увидеть своими глазами красоту уникального заповедника.
• Десна, Сейм — реки для спокойных маршрутов и созерцания природы летом. Подходит каякерам с любым уровнем подготовки.
• Лиманы Черного моря — подарят опыт гребли в уникальных соленых водоемах с мелководьями, заливами и островами. Эти маршруты подходят как для новичков, так и для спортсменов, которые смогут маневрировать по узким участкам и преодолевать расстояния на открытой воде.

В мире:

• Норвегия — это об гребле в узких морских заливах между скалами и водопадами. Самое подходящее время для путешествия — лето. Есть маршруты для начинающих, как Гейрангер-фьорд, и для профессионалов (побережье Лофотенских островов).
• Исландия здесь среди айсбергами в местности Западных фьордов можно постичь величие природы и проявить все свои навыки гребли. Это место любят профессионалы, желающие экстрима и готовые к приключениям. Сезон здесь длится с мая по октябрь.
• Аргентина — каякинг в Патагонии, манит начинающих каякеров кристально-чистыми озерами для прогулок и опытных гребцов по сложным маршрутам. Это локация, где вы увидите величественные горы и ледники, а также удивительные дикие животные.

Всегда помните и соблюдайте законы и правила водного туризма в Украине:

• заботьтесь о безопасности на воде: обязательно надевайте спасательный жилет и проверяйте снаряжение;
• не оставляйте мусор и не наносите вреда природе;
• нельзя передвигаться каяком на водных пограничных участках без разрешения;
• запрещено плавание у зоны военных учений и ГЭС;
• запрещено нарушать тишину в зоне природных заповедников.

Для безопасного плавания выбирайте место, соответствующее уровню ваших навыков. Для новичков лучше грести в спокойных водах без стремительного течения (озерах, заливах).
Профессионалы могут совершенствовать технику гребли на горных реках с порогами и морем. Гребля на локациях для спортсменов нуждается в опыте, отличной физической подготовке и знании техник самоспасения.

Что нужно для каякинга: снаряжение и экипировка

Прежде чем выйти на воду следует тщательно подготовить необходимое туристическое снаряжение. От этого зависит ваша безопасность во время гребли.

Базовое снаряжение:

• весло — его выбор зависит от вашего роста, размера каяка и стиля гребли.
• спасательный жилет — обязательный элемент снаряжения. Он должен быть подобран под ваше телосложение и иметь сертификат безопасности.
• гидрокостюм — ваша защита от переохлаждения в воде. Выбирайте толщину и длину в зависимости от сезона. Позаботьтесь, чтобы он был достаточно эластичен для свободных движений.
• специальная обувь, чаще всего из неопрена или других водоотталкивающих материалов.
• шлем — обязательный элемент экипировки для гребцов, занимающихся сплавами по бурным рекам с порогами или каякингом на белой воде. Шлем должен быть ударопрочным, надежно держаться на голове, не мешая ее вращению.
• гермомешки — для защиты от воды для ваших вещей во время путешествия.

Чтобы выбрать каяк, вы должны определиться с целью и местом гребли. Например, прогулочный каяк — это распространенный тип лодок, который чаще всего можно встретить в местах проката водного транспорта. Он предназначен для спокойной воды. Морской каяк — более узкий и более быстрый и подходит для длительного путешествия. Для сплава и белой воды используют речные каяки. Они быстры и маневренны, что позволяет преодолевать препятствия на самых экстремальных маршрутах.

Кому подойдет каякинг и почему стоит попробовать

Каякинг — это универсальный вид водного досуга, который подходит мужчинам и женщинам любого возраста и уровня подготовки.

Это особый вид путешествий, во время которого можно отдохнуть душой, созерцая невероятные пейзажи. Этот медитативный процесс полезен и для физической формы, ведь гребли укрепляет мышцы спины, плечи, руки и пресс.

Чтобы начать занятие каякингом, нужно только найти места с прокатом каяков и пройти короткий инструктаж. И вот вы уже на пути к приключениям. Если же вам мало плавания время от времени, вы можете приобрести собственное снаряжение и развиваться в своем хобби, совершенствуя навыки гребли.

Как подготовиться к первому выходу на воду

Чтобы подготовиться к первому выходу на воду, вы должны пройти инструктаж или курсы каяккинга от профессиональных инструкторов. На них вы овладеете основными техниками гребли, правилами безопасности и самопомощью в экстремальных ситуациях.На занятиях вы также сможете усвоить алгоритм действий при перевороте каяка. 

Чтобы заниматься каякингом, вы также должны улучшать свою физическую форму, координацию и выносливость.

Плавание на каяках — это доступное занятие, приносящее положительные эмоции и пользу здоровью. Время, проведенное на воде, вдохновляет и дарит невероятный опыт. Итак, выбирайте свой каяк и направляйтесь к новым впечатлениям!