Система слоев одежды для похода

При покорении больших пространств правильная одежда может стать разницей между незабываемым приключением и таким, о котором лучше не упоминать. Наряды должны соответствовать погодным условиям и типу активности — как в горах, так и на равнине. Слои одежды незаменимы для комфорта и адаптивности и ключевые для outdoor-видов спорта, то есть занятий на открытом воздухе.

Зимний трекинг на холоде, осенние прогулки на свежем воздухе, летние приключения под палящим солнцем — если ошибиться с выбором экипировки, есть риск замерзнуть, промокнуть или перегреться. Поэтому спортсмены и путешественники используют трехслойную систему одежды для достижения максимального комфорта при физических нагрузках из-за любых климатических условий.

Что такое система слоев одежды?

Трехслойная система одежды — это практичный способ одеваться для активностей на природе, который обеспечивает комфорт и защиту в изменяющихся погодных условиях. Он заключается в использовании нескольких слоев одежды, которые помогают регулировать температуру тела и контролировать влажность.

Каждый пласт одежды выполняет свою уникальную функцию: базовый отводит влагу, промежуточный сохраняет тепло, а внешний (shell) защищает от ветра и осадков. Если вы грамотно скомбинируете одежду, то сумеете поддерживать стабильный микроклимат тела и адаптироваться к погоде без лишнего веса.

Основной принцип системы «одежда 3 слоя» заключается в создании небольших воздушных прослоек между одеждой. Эти прослои будут работать как изолятор, удерживая тепло и помогая вам согреться. Система одежды будет эффективна в течение всего года, поскольку адаптируется к разным температурам и погодным условиям.

Когда холодно — добавляете слои одежды, чтобы согреться, но не перегреться. Когда теплеет, достаточно снять один или два слоя, чтобы оставаться в прохладе без вспотения. Такой метод намного эффективнее одной толстой куртки.

📌 Следует помнить: система слоев работает лучше всего в сочетании с качественным снаряжением. Например, правильно подобранная одежда будет эффективна только тогда, когда у вас также есть удобная и надежная обувь. Более подробно об этом читайте в статье «Как выбрать туристическую обувь».

Первый слой одежды — базовый

Первый слой одежды контактирует с кожей и играет ключевую роль в управлении влагой — эффективно отводит пот от тела. Оставаться сухим важно, чтобы избежать переохлаждения и снизить риск натирания. Это база микроклимата во время движения.

Базовые слои одежды бывают из разных материалов и с разной плотностью. Избегайте хлопка как базы, ведь он содержит сырость. Выбирайте такие материалы, как шерсть мериноса или синтетические волокна, которые лучше справляются с отводом влаги.

🐑🧶 Мериносовая шерсть обеспечивает естественную теплоизоляцию и отлично регулирует температуру: сохраняет тепло в холодную погоду и отводит влагу, когда ты двигаешься или температура повышается, предотвращая перегрев.

Кроме того, одежда из мериноса обладает естественными антимикробными свойствами, благодаря чему уменьшает развитие бактерий, вызывающих неприятный запах. Поэтому мериносовая шерсть — идеальный выбор, если нужно долго носить одежду без риска появления запаха.

Впрочем, несмотря на отличные свойства, мериносовая шерсть менее долговечна по сравнению с синтетикой и требует более деликатного ухода при стирке и сушке. Именно поэтому многие выбирают смесь мериноса и синтетических волокон для повышенной износостойкости. 

🧪🧵Синтетические базовые слои в одежде созданы для максимальных нагрузок в сложных outdoor-условиях. Они идеально отводят влагу, быстро убирая пот из кожи и оставляя тело сухим. Быстрое высыхание обеспечивает комфорт даже во время интенсивных занятий или внезапного дождя.

Базовые слои одежды из синтетики имеют отличную долговечность: выдерживают активное использование и частые стирки без потери свойств. Однако после интенсивных тренировок одежда может содержать запахи, поэтому требует более частой стирки, чтобы оставаться свежими.

• В холодный поход выбирайте меринос плотностью 200-260 г/м2 или синтетику средней плотности. Лучше, чтобы был длинный рукав, мягкое облегание без сжатия и воротник с половиной молнией. На ноги термолегинсы как базовый слой.
• Для межсезонья в активном темпе хорошо работает синтетика 150–200 г/м², а в многодневные выходы можно взять меринос той же плотности из-за стойкости к запахам. Подойдут длинный или трехчетвертный рукав и сетчатые зоны в местах интенсивного потоотделения.
• Летней жарой отдавайте предпочтение ультралегкой синтетике 80–140 г/м². Для длительных переходов уместен меринос 120–150 г/м². Формат — футболка или майка с УФ-защитой и быстрым высыханием. Прилегание должно быть плотным, чтобы улучшить отвод пота.

Помните: для комфорта и антизапаха — меринос; для максимально быстрого отвода влаги — синтетика.

Второй слой одежды — утеплительный

Утеплительные (промежуточные) слои в одежде расположены между техническим термобельем и третьим внешним слоем. Промежуточный отводит влагу из первого слоя, выводя ее наружу в верхний, и одновременно удерживает тепло. Разработанный для сохранения тепла, но не влаги, он пропускает его дальше — к внешним слоям.

Благодаря этому вы остаетесь в тепле даже во время интенсивной активности. Воздушные прослои между волокнами создают изоляцию, которая не дает телу перегреваться под нагрузкой и одновременно помогает восстанавливать тепло во время остановок. Именно одежду этого слоя чаще всего снимают, если во время активностей становится слишком жарко.

👕🧶Флис, известный своим отличным соотношением тепла и веса, обеспечивает эффективную изоляцию. Он сохранит тепло без лишней громоздкости или тяжести и является удобным и универсальным вариантом для различных outdoor-активностей.

Кроме того, флис хорошо справляется с влагой, эффективно ее отводя, обладает высокой воздухопроницаемостью и быстро высыхает. Это особенно важно для поддержания оптимальной температуры во время интенсивных занятий.

Впрочем, из-за неплотного переплетения нитей ткани флис не защищает от ветра. Поэтому в ветреную погоду его следует совмещать с внешним ветрозащитным слоем.

🧥❄️Отличный вариант для промежуточного слоя одежды — легкая утепленная куртка или жилет. Эти вещи обеспечат вам отличное тепло без лишнего объема или веса. К тому же они легко сжимаются и удобны для транспортировки в рюкзаке. Для утепления можно выбрать пух или синтетический наполнитель.

Пух имеет лучшее соотношение тепла к весу, однако теряет свои свойства, когда намокает. Синтетический утеплитель часто более долговечен и доступен по цене, хотя может быть несколько более громоздким.

• Для походов с переменным темпом лучше всего подходит флис средней плотности или так называемое «активное утепление» под легкую защитную куртку; на холодных привалах добавьте компактную пуховую куртку или утепленный синтетический верх.
• В альпинизме следует выбирать воздухопроницаемые синтетические утеплители или решетчатый флис под крепкую ветро- и влагозащитную куртку. Для страховок держите в рюкзаке теплую и объемную куртку (из синтетики или высококачественного пуха).
• В треккинге на несколько дней комбинируйте базу с флисом, а для вечеров и стоянок берите сжатую пуховую или синтетическую куртку. Во влажных регионах предпочтите синтетику.

Помните: посадка одежды должна быть близка к телу, но без ограничения движений; полнотечная молния и вентиляционные вставки помогут тонко управлять теплом в изменяющуюся погоду.

Третий слой одежды — защитный

Внешний (защитный) слой или shell будет служить вам барьером от непогоды — ветра, дождя или снега. Его главная задача — не пропускать влагу и холод извне, отводя испарение от тела наружу.

В самом простом варианте этот слой одежды должен быть ветрозащитным и водоотталкивающим. А для длительных походов под сильным дождем нужна полностью водонепроницаемая shell-куртка.

🧥🌧️Hardshell-куртки (штормовки) будут надежно защищать вас от разных погодных условий на протяжении всего года. Они изготовлены из технической мембранной ткани, благодаря чему остаются водонепроницаемыми и ветронепроницаемыми, в то же время сохраняя воздухопроницаемые свойства.

Еще одно преимущество — легкость и компактность. Такую куртку удобно носить в рюкзаке и доставать по необходимости, например, во время внезапного дождя.

• подходят для холодной и влажной погоды;
• обеспечивают защиту от ветра и дождя.

🧥🏃Софтшел-куртки отличаются от штормовых тем, что обычно не имеют мембраны, поэтому их защита от сильного дождя или мокрого снега ограничена. Зато они более воздухопроницаемы и эластичны, что делает их идеальным выбором для активного движения.

Софтшел выпускается в разных вариантах по толщине и весу. Некоторые модели имеют дополнительный утеплитель с флисовой подкладкой. Благодаря такой универсальности софтшел-куртки хорошо работают как наружный слой в умеренных погодных условиях.

• комфорт в холодную или холодную погоду;
• оптимальный выбор для занятий с высокой подвижностью.

Hardshell-куртки vs Softshell, разница

Софтшелл идеально подходит для активных видов спорта или походов в прохладную, но сухую погоду, где необходима максимальная свобода движений. Например это одежда для трекинга, скалолазания или велопрогулок.

Хардшелл следует носить в условиях, где надежная защита от влаги критически важна. Это может быть сильный ливень, мокрый снег или непогода в горах. Он незаменим во время горнолыжного спорта, длительных походов в дождь или в условиях, когда погода быстро меняется.

📌Если вы задумываетесь, одежда третьего слоя на какую температуру рассчитана, то ответ зависит от конкретных условий: софтшелл хорошо работает при умеренном холоде без осадков, а хардшелл нужен тогда, когда важны не столько градусы, сколько защита от дождя, снега и ветра.

Как комбинировать 3 слоя одежды

Вы, вероятно, хорошо знаете эту ситуацию: утром холодно, в обед температура поднимается, а вечером снова становится прохладно. Именно для таких изменчивых условий и был придуман «луковичный» стиль одежды. Его суть состоит в том, чтобы носить несколько тонких слоев вместо одного толстого.

Концепция одевания 3 слоя одежды, «луковицей», очень проста: как в случае с луком, накладываются несколько слоев одежды — от базового слоя, непосредственно контактирующего с кожей, через один или несколько утеплительных слоев до внешней, защищающей от ветра и непогоды.

Главная идея заключается в том, что вы можете при необходимости добавлять или снимать отдельные слои одежды, чтобы избегать переохлаждения или перегрева независимо от того, насколько холодно на улице. Таким образом, не имеет значения, идете ли вы на прогулку во время мягкого осеннего дня или преодолеваете маршрут по заснеженной зиме.

Это самый эффективный способ быть всегда готовым к любым погодным условиям. Между слоями одежды образуются воздушные прослои, служащие дополнительным термоизолятором. Предлагаем вашему вниманию примеры комплектов правильной экипировки в поход на разную погоду, где каждый слой выполняет свою уникальную функцию:

Зима (-10°C и ниже)

• Базовый слой: Термобелье из шерсти мериноса или синтетики.
• Средний слой: Флисовая кофта плотностью 200-300 г/м2 или легкий пуховик.
• Наружный слой: Мембранная куртка (хардшелл) и брюки.

Межсезонье (0°C – +10°C)

• Базовый слой: Тонкая термофутболка или футболка по синтетике.
• Средний слой: Флисовая кофта или тонкая куртка с утеплителем (пух/синтетика).
• Наружный слой: Куртка-софтшелл для защиты от ветра и дождя.

Лето (+10°C и выше, дождливая погода)

• Базовый пласт: Легкая синтетическая футболка или футболка из тонкой шерсти мериноса.
• Средний слой: В этом случае утепляющий слой может отсутствовать или заменен тонким флисом, если есть вероятность похолодания.
• Наружный слой: Ультралегкая ветро- и водонепроницаемая куртка (хардшелл) с мембраной, которую можно легко сложить в рюкзак.

Помните, что этот принцип позволяет адаптироваться к изменчивой погоде, просто снимая или добавляя один из слоев. Это делает путешествия и активный отдых более комфортным и безопасным.

Сравним материалы трех основных слоев туристической одежды:

Ошибки при выборе слоев одежды

Вы тщательно придерживались принципа «луковицы» и оделись слоями, но холод все равно пробирает до костей? Неожиданно, верно? На самом деле, даже многослойные слои одежды не гарантируют тепла, если не знать, как их правильно комбинировать.

Вот 3 наиболее распространенные ошибки, которые допускаются при выборе одежды слоями:
1. Хлопок как первый слой
Использование хлопчатобумажной футболки или другого белья в качестве первого слоя — одна из самых серьезных ошибок. Хлопок хорошо впитывает влагу (пот), но медленно сохнет. Когда она намокает, то теряет свои теплоизоляционные свойства. В холодное время года это может привести к быстрому переохлаждению, поскольку мокрая одежда охлаждает тело.

Вместо хлопка следует использовать термобелье из синтетики (полиэстер, полипропилен) или шерсти мериноса, которые эффективно отводят влагу от кожи и быстро сохнут.

2. Слишком толстый второй слой одежды
Некоторые считают, что чем толще средний слой, тем лучше он греет. Однако слишком большой флис или свитер может ограничить движения и ухудшить циркуляцию воздуха между слоями. Это приводит к чрезмерному потоотделению, что сводит на нет преимущества первого слоя.

Лучше выбрать несколько тонких средних слоев, которые можно комбинировать в зависимости от температуры, чем один очень толстый. Например, тонкий флис и легкий пуховой жилет.

3. Отсутствие защитного слоя
Многие туристы ошибаются, недооценивая роль внешнего слоя. Если вы сомневаетесь, что такое одежда третьего слоя, то это именно защитный барьер от внешних факторов — ветра, дождя и снега. Его отсутствие может свести на нет все преимущества предыдущих слоев, ведь даже самый теплый флис беззащитен против сильного ветра.

Выходить на улицу в холодную или влажную погоду только в термобелье и флисе рискованно. Всегда следует иметь с собой мембранную куртку-хардшелл или софтшелл, чтобы быть готовым к резкому изменению погодных условий.

📌Вот пример «неправильного комплекта» для похода или активного отдыха.

• Базовый слой — обычная хлопковая футболка. Она впитывает влагу, долго сохнет, быстро охлаждает тело, что может привести к переохлаждению.
• Средний слой — отсутствует (часто его игнорируют, думая, что хватит только пуховика).
• Наружный слой — пуховик без мембраны. Он теплый, но не защищает от дождя или мокрого снега. При намокании пух слеживается, теряет теплоизоляционные свойства, а сама одежда становится тяжелой.

В результате турист быстро перегревается во время движения, а во время остановок мерзнет. Любой дождь или сильный ветер делает такой комплект практически бесполезным. Это особенно важно, когда речь идет о походе с детьми, ведь малыши еще быстрее мерзнут и легче перегреваются.

Советы эксперта: как выбрать одежду для походов

Поднимаясь по тропинке и преодолевая каменистые склоны, нужно иметь особое настроение и внутреннюю готовность к испытаниям. Невозможно идти часами без должной мотивации, но еще более важно — невозможно по-настоящему насладиться моментом без правильно подобранного снаряжения.

Именно система слоев для похода позволяет оставаться в комфорте: сохраняет тепло, отводит влагу и защищает от непогоды, обеспечивая свободу движений и уверенность в любых условиях.
На что обращать внимание при покупке?
При выборе одежды для похода, помните о главном принципе: функциональность важнее внешнего вида.

• Одежда должна отвечать условиям, в которых вы будете ее использовать.
• Предпочитайте современные синтетические материалы, которые отводят влагу и быстро сохнут.
• Наряд для похода должен быть легким и занимать минимум места в рюкзаке.
• Ищите куртки и брюки с дополнительными молниями для вентиляции.

Как правильно подбирать размер
Правильный размер — залог комфорта и эффективности.

• Первый слой (термобелье) должен плотно прилегать к телу, но не ограничивать движения. Это обеспечивает наилучший отвод влаги.
• Второй слой (флис) должен быть достаточно свободным, чтобы обеспечить воздушную прослойку, но не настолько, чтобы мешать. Важно, чтобы он не сковывал движения.
• Третий слой (куртка) подбирайте так, чтобы под нее можно было надеть все предыдущие слои. Движения не должны быть ограничены, а длина куртки должна хорошо закрывать пояс.

Какие бренды и материалы самые лучшие для походов
Лучшими брендами считаются специализирующиеся на аутдор-экипировке. Среди них Mountain Equipment, Salewa, Direct Alpine, Milo. Они предлагают одежду для трекинга, которая тестируется в реальных условиях.

• Шерсть мериноса прекрасно отводит влагу, обладает природными антибактериальными свойствами и не впитывает запахи.
• Полиэстер, полипропилен быстро сохнут, очень крепкие и отлично отводят влагу.
• Мембраны (материалы) типа Gore-Tex, eVent, Dermizax надежны для защиты от ветра и дождя.

Лайфхаки

• Всегда берите с собой запасную футболку, особенно если планируете много двигаться. После интенсивного подъема можно переодеться в сухое во избежание переохлаждения.
• Обращайте внимание на два основных показателя мембраны: водонепроницаемость и паропроницаемость. Чем выше уровень водонепроницаемости, тем надежнее защита от дождя, поэтому для длительных походов во влажную погоду следует выбирать куртки с показателями от 15 000 мм и выше.
• Паропроницаемость определяет, насколько хорошо ткань дышит и отводит влагу от тела, и для активного движения оптимальным будет уровень от 10 000 г/м² и выше.

В общем, следуя правилам трех слоев, можно справиться с любым вызовом в путешествиях, ставя комфорт и безопасность в центр собственного опыта. Любите ли вы кататься на лыжах, или просто ходить в походы — победная формула одна: одеваться слоями, чтобы обеспечить оптимальную производительность в любой ситуации.

Начните формировать свой многослойный гардероб в правильном месте. Откройте для себя наш интернет магазин alp.com.ua, где собраны лучшие образцы туристического снаряжения. Исследуйте наши коллекции и подбирайте подходящие именно вам одежду для туризма и аксессуары.