Давно обещаю участникам Кулуара написать такой обзор, так как для многих людей, кто едет на т.н. Треккинг-пики (например Айленд Пик 6189 м или Лобуче 6119 м  в районе Эвереста или Мера Пик 6476 м на границе Кхумбу и района Макалу) это часто первый опыт "высоты", и люди не совсем понимают с чем они столкнутся на месте. Я успел взойти на добрый десяток 6000-ников в разных регионах Непала, иногда даже новыми не совсем Треккинговые путями. ))) Поэтому на своем опыте попробую поделиться, как же лучше всего одеться-обуться. :)

Весной 2021 я руководил экспедицией на Эверест, которую Кулуар успешно провел (все участники взошли и спустились). Для лучшей акклиматизации предварительно мы также совершили восхождение на пик Лобуче Восточная 6119 м. И вот на примере своего комплекта я и расскажу об одежде для этих широт и высот. 

Уже не первый год в моих экспедициях и восхождениях я использую одежду Mountain Equipment, за что должен сказать спасибо компании "Восхождение" и собственно Mountain Equipment, что производят все это пуховое и гортексовое счастье :) 

Так что на правах рекламы я само собой буду приводить примеры в основном от этого бренда, которыми я пользуюсь, но, уверен, что думающий читатель сможет также понять и общую концепцию и подход к выбору одежды, обуви, и то, какими они должны или могут быть для восхождения на заветную отметку 6000+ метров. 

Первое и основное, что надо понимать в этом формате восхождений - это то, что восходительская часть в этом мероприятии занимает всего несколько дней от общего времени поездки (а это как правило от двух до трех недель). Остальное время вы находитесь на треке к вашему объекту восхождения, а затем от него в цивилизацию. Соответственно ваш набор одежды должен хорошо работать и на малых и средних высотах во время треккинга, и на больших - во время восхождения, и при этом быть максимально удобным и универсальным. К тому же мы редко покупаем хорошее снаряжение на одну поездку, поэтому вещи по возможности должны подходить и для будущих выездов на большие/меньшие высоты. 

Итак буду двигаться по одежде изнутри наружу :)

Функциональное белье (aka термобелье)

Я как правило рекомендую для большинства поездок с большим градиентом температур брать минимум 2 комплекта белья различной толщины.

Первый комплект - это более тонкое белье для меньших высот и/или интенсивных нагрузок. Оно может быть как синтетическим, так и смесевым (например шерсть+синтетика). Основная задача - отводить влагу и быстро высыхать, поэтому это белье всегда тонкое и лёгкое. Его мы носим в первые дни трека даже как самостоятельную единицу, а потом по мере необходимости надеваем на него следующие слои. Его можно купить как комплект верх-низ, так и только футболку (в зависимости от вашей терморегуляции). Само собой только с длинным рукавом. С коротким не особо прохладнее, но гораздо более болезненно для рук при солнечных ожогах, а они на этой высоте не редкость :) 

Я уже третий сезон использую футболку Mountain Equipment Redline LS Tee. Она очень лёгкая и быстросохнущая и при этом цивильно выглядит, когда это нужно. Эту уже почти сносил до дыр и новую выберу такую же!

Второй комплект белья уже обязательно потеплее. Он нам выполняет несколько задач. Это наша "пижама" на треке, в которой мы отдыхаем вечером в лодже, можем лечь спать в верхних лоджах на высоте 4000 метров и выше, где не жарко по ночам. А в фазе восхождения это будет наш комплект белья в котором мы будем идти на вершину и не мёрзнуть :) 

Тут я сторонник мериносовой шерсти. Она очень комфортна, долго не впитывает запахи, сохраняет тепло и для того уровня интенсивности, который есть на восхождении на 6000 влагоотводящих способностей достаточно. На Лобуче этой весной я ходил в белье Devold (серия Duo Active). 

Низ к нему можно смело брать комплектный. Я же в той поездке использовал синтетическое бельё X-Bionic Energizer. Переживал, что в шерстяном будет потом  жарко на жарких переходах в Западном цирке Эвереста. 

Средний слой. Кофта

Это вещь, которую мы надеваем следующей, когда прохладно. Как правило это флисовые изделия. Сразу можно сказать, что такая кофта не должна быть слишком толстой или тёплой. В ней должно быть комфортно дальше идти, а не обливаться потом, а потом мёрзнуть на первом привале. Поэтому тонкий флис типа Mountain Equipment Micro Zip-T всегда сработает. Можно также с полной молнией. Капюшон всегда приятен в момент холода, но многим мешает, когда не нужен. Так что тут дело вкуса. Я скорее за чем против. 

Я же уже не в одном обзоре яро рекомендую кофту Mountain Equipment Switch. Так же как и с термухой выше, я свою сносил до дыр, но никак не хочу с ней расставаться :) Фишка - это ветрозащитные  вставки из высокотехнологичного Polartec Alpha на груди и спине, благодаря которым ты гораздо позже чувствуешь холод от ветра. При этом эта флиска остаётся комфортной и быстросохнущей при интенсивном движении. Короче всем рекомендую попробовать, если успеете купить, а их у ребят в alp.com.ua всегда быстро разбирают! 

Формат восхождений на Треккинг-пики часто предполагает использование услуг портеров, поэтому можно тут позволить себе и более толстую флиску для отдыха в лоджах вечером и т.п. Что-то типа Mountain Equipment Litmus Jacket. 

Опционально к этой категории вещей можно добавить ветровку или лёгкий софтшелл, если вы не любите в ветреную погоду ходить в мембран, или вам в ней слишком жарко. Комбо лёгкая флиска+ветровка работают в Гималаях до реально больших высот и плохой погоды. Хотя при наличии Mountain Equipment Switch я перестал так ходить, хотя раньше частенько так делал. Сейчас иду потею в нем, а уже когда совсем снежно или дует, тогда надеваю гортексовую куртку. 

Ходовые брюки

Это та вещь, в которой вы проводите в поездке почти каждый день. Должны быть средними по плотности и не жаркими. Часто люди, впервые собираясь на 6000, берут их заведомо тёплые, с ворсом внутри, чтоб не замёрзнуть в ледниковой зоне, и в итоге нещадно потеют две недели ради двух дней восхождения. Поэтому лучше остановиться на чем-то среднем и максимально универсальном.

Я использую брюки Mountain Equipment Ibex Pants. В них и полазить, и походить можно, много карманов, не слишком тонкие и не слишком жаркие для ветреного Непала весной и осенью. Если потеете все время, посмотрите не Mountain Equipment Comici. Они тонкие, но очень плотные, и за счёт этого даже в реально ветреную погоду в них комфортно.

Штормовая куртка

Её мы надеваем как правило поверх флиса, если идут осадки или сильный ветер. Это не та вещь, которую носишь постоянно, однако бывают сезоны, когда погода не очень, и тогда хорошая куртка не раз заставит вас довольно улыбнуться :) 

Здесь уже чисто Треккинговая вещь не совсем подойдёт. Оптимально я бы советовал смотреть куртки специально для восхождений, но при этом не самые плотные = тяжёлые модели. В такой вам точно понравится капюшон, который легко налезает на каску, высокие карманы, которые работают со страховочной системой и поясом рюкзака. Куртка с трехслойной мембраной весом 350-450 грамм для размера М и плотностью ткани верха порядка 40 денье - это как правило здоровый компромисс между износоустойчивостью и компактностью. Мембрана гортекс само собой хороша и повсеместно встречается у абсолютного большинства передовых брендов. При восхождении на Лобуче (как и на Эверест позже) я использовал куртку Mountain Equipment Quarell Jacket. Подойдёт также и что-то типа Saltoro Jacket с комбинацией разных типов гортекса.

Штормовые брюки

Вот их как раз люди на таких мероприятиях носят меньше всего. Так как на треке вы наденете их скорее только в случае осадков, которые в первой половине дня (а именно тогда совершается большинство переходов) довольно редки, то они лежат там в рюкзаке большую часть времени. На восхождении же их место в хорошую, но ветреную погоду часто заменяют утепленные брюки. Поэтому здесь я смело жертвую "фичами" в угоду минимальному весу. И беру в такие мероприятия брюки Mountain Equipment Zeno Pants. Это самые простые и лёгкие Штормовые брюки у Mountain Equipment, однако для задач, описанных выше, они прекрасно подходят. И хоть у меня есть и топовые трёхслойные брюки, для треккинг-пиков носить на всякий случай 600 вместо 200 грамм в рюкзаке все же грустно :) 

Не забывайте поискать брюки с молнией сбоку (т.н. самосброс). Она может быть как разъемная, так и от бедра. Оба варианта позволят вам их надеть не разуваясь, когда это будет нужно. 

Утепляющий слой. Куртка

Это слой, который мы используем на привалах повыше или в ветреную погоду. В нем же мы гуляем вечером вокруг лоджа и выходим ночью на штурм вершины. По соотношению веса, объёма и теплоты натуральный пух остаётся оптимальным утеплителем для этого типа одежды. Здесь тоже стоит обратить внимание на размер капюшона, а также на вес куртки, вес и качество пуха в ней.

На Лобуче я использовал очень классную и универсальную модель Mountain Equipment Frostline Jacket. Пуха там около 140 г при весе куртки 400 г. Она компактная, очень тёплая для своего веса. Но большинству я бы все же советовал что-то с 200 или больше граммами пуха. Например Mountain Equipment Senja Jacket. Касательно качества пуха, его распушаемости (т.н. Коэффициент Fill Power или FP), то стоит смотреть на куртки с FP не ниже 700.

Утепляющий слой. Брюки

Это, как и куртка, обязательный элемент снаряжения на непальских 6000-никах, особенно осенью (когда ветра сильнее и холоднее). Могут быть как пуховые так и синтетические. Я предпочитаю синтетические, как менее "напряжные", если порвал их (из пуховых стремительно на ветру летит пух), а брюки гораздо более подвержены всяким авариям, чем куртка. Пуховые со 100 г пуха или синтетика с 60-80 г/м2 утеплителя как правило с головой справляются с поставленной задачей, при этом достаточно лёгкие, чтоб в них не перегреваться. В них же классно вечером сидеть в лодже в верхние дни трека, спать, если у вас не очень теплый спальник, и вообще вещь универсальная в зимнее время. Тоже лучше с самосбросом. Я использую Mountain Equipment Compressor Pants. Лучшие синтетические штаны, что у меня были точно. Кстати по соотношению вес/теплота они одни из самых крутых на рынке! 310 г при плотности утеплителя 80 г/м2. 

Аксессуары. Перчатки

Для треккинг, а затем восхождения на непальский треккинговый 6000-ник я сам использую и советую иметь:

  • Одну пару микрофлисовых перчаток (лучше всего Polartec Power Stretch или Power Stretch Pro). В них мы гуляем, отдыхаем вечером на улице, делаем все в палатке в ночь штурма вершины. 
  • Одну пару непродуваемых перчаток с мембраной Windstopper или софтшельных. Не должны быть слишком тёплыми, их задача защитить от ветра в первую очередь. 
  • Одну пару тёплых варежек с пухом, прималофтом или другой синтетикой. Они будут очень кстати на штурме. Часто бывает, что в хорошую погоду они не нужны, и вы их вообще не наденете за поездку. Но поверьте, в плохую погоду или при сильном ветре без них очень опасно. Так что маст хэв! Если 6000 для вас новый эксперимент, то в принципе любые толковые варежки с мембраной и утеплителем подойдут. Если это только шаг на пути к горам выше, то лучше сразу брать варежки на перспективу. Так как я был на Лобуче перед Эверестом, то и варежки были для Эвереста, Mountain Equipment Redline Mitt. 

Утепленные перчатки тоже подойдут, но я все же советую варежки. Они легче, теплее. На треккинг-пиках немного технической работы, и варежки здесь не обуза, но при этом недостаток акклиматизации часто вызывает холод в конечностях, и здесь варежки всегда как говорится "в кассу" :) 

Головные уборы 

Тут вариантов много, кто к чему привык. В любом случае имеет смысл всегда иметь головной убор с полем (кепка, панама), шапку само собой и бафф, который можно использовать как шарф от ветра или солнца. 

Я беру обычно шапку для вечеров и восхождения, кепку от солнца и несколько баффов, которыми могу закрыть все лицо и шею в солнечную погоду на леднике, если это потребуется. 

Носки

Их должно быть с запасом и соответственно задаче и использованию. Для нижних дней трека заготовьте тонкие и средней плотности быстросохнущие, для верхних дней - средней плотности можно уже с "приличным" процентом шерсти мериноса в составе. Носки для восхождения советую сохранять чистыми и сухими и беречь непосредственно до момента штурма. Лучше брать именно модели для восхождений потеплее (шерсть, Polartec). Также имеет смысл отдельно завести бивачные или спальные носки (могут быть любые вязаные шерстяные, лишь бы тепло) и к ним пуховые или синтетические чуни. В таком комплекте ноги будут хорошо отдыхать и не мёрзнуть. 

Ну и больной вопрос у всех - ОБУВЬ

Хоть это и не совсем одежда, но это то, о чем спрашивают и сомневаются больше всего)) 

И так базово нужны:

  • Пара ботинок для восхождения;
  • Пара обуви для трека;
  • Пара сменной обуви для отдыха.

Ботинки для восхождения

Здесь можно пойти двумя путями. 

Первый: если вы хотите двигаться выше после 6000, то однозначно не надо сомневаться, а надо брать сразу полноценные высотные ботинки. Те которые с внутренним вкладышем-сапожком и интегрированной гетрой. В зависимости от перспективы и планов как 8000-ные, так и 7000-ные. По опыту и отзывам людей скажу: на наличие на ногах 8000-х ботинок в ночь штурма еще никто на 6000 при мне не жаловался :) 

Современные ботинки для 8000 в целом все - это очень технологичный и качественный продукт, не волнуйтесь за теплоту или продуманность. Основные критерии при выборе чаще всего - удобство на своей ноге, вес и износоустойчивость, если она нужна. Я использую на высоте сейчас ботинки La Sportiva Olympus Cube, и они прекрасны! Тема отдельного поста))

Второй путь: если вы пробуете высоту, но не хотите покупать высотные боты или не уверены, что вообще стоит, но ехать надо, то возможен вариант восхождения и в однослойных. Но надо понимать несколько нюансов:

  • Вашим ногам в любом случае будет как минимум прохладно;
  • Чем позже осенью и чем раньше весной вы планируете восхождение, тем холоднее вашим ногам будет.

Мысль использовать поверх однослойных ботинок тёплые полные бахилы должна подкрепляться знанием планируемого маршрута (на многих треккинг-пиках штурм начинается далеко не по снегу, и ваши бахилы без кошек просто не "доживут" до вершины, а дубак при этом начнётся от самой палатки, и вы наденете их сразу) 

Даже если вы уже решили идти в однослойных, то это все же должны быть, хоть и однослойные, но полноценные альпинистские ботинки с хорошей мембраной и очень важно с утеплителем в подкладке (благо таких сейчас хватает). 

В 2021 я ходил на Лобуче тоже в однослойных ботинках Garmont Tower Extreme, и чувствовал себя хорошо. Но надо понимать, что это тёплый ботинок с прималофтом и подкладкой Gore-Tex Insulated Comfort, и что я очень сознательно принимал это решение, основываясь на своей акклиматизации и понимании, что при необходимости я всегда в состоянии идти быстрее "общего потока" людей на маршруте и могу всегда согреться за счёт этого. 

Обувь для трека

Она напрямую вытекает из выбора ботинок для восхождений. 

Если вы приехали с высотными ботинками, то вам стоит посмотреть на крепкие треккинговые ботинки с высоким верхом. Ведь наверху трека может и снег выпадать в больших количествах, и грязь быть, и плохая тропа. И если вы идёте в кроссовках, а кроме них у вас только 8000-ные сапоги, то оба варианта вашей обуви не самые лучшие для этих условий :) Поэтому треккинговые ботинки для среднего и тяжёлого треккинга подойдут. 

Если вы приехали с однослойными тёплыми альпинистскими ботинками, то дублировать их такими же плюс-минус по весу и функционалу на треке треккинговыми - нет смысла. Лучше возьмите кроссовки или лёгкие полуботинки. В них вы пройдёте большую часть любого популярного трека до высоты 4000+ метров, а дальше, в зависимости от погоды, останетесь в них же, или переобуетесь в альпинистские, чтоб пройти по тропе после свежего снегопада или перевалить 5000-ный перевал. 

Для примера в этом сезоне весь трек к Лобуче я прошёл в лёгких беговых кроссовках Hoka One One. В деревне Лобуче на 5000 метров, выпал снег, и я переобулся в свои однослойные Garmont'ы, о которых писал выше, и шёл в них уже до вершины. 

Сменная пара

Для хождения в лоджах на треке, отдыха, в них же можно ходить по Катманду, поехать в Покхару смотреть на животных и прочее. Любые лёгкие сандалии или тапки подойдут. Я использую кроксы :) 

Лайфхак для фанатов кроксов: В серии crocband высокий борт без отверстий, и в отличие от классических с дырочками по низу, в этих - можно спокойно ходить по неглубокому снегу (вокруг палатки например) не замочив носки ;) 

 

 

Вот такой мой комплект одежды Mountain Equipment  для восхождений на треккинговые 6000-Ники Непала. Надеюсь, кому-то эта информация поможет определиться с выбором и обеспечит приятные эмоции во время и после восхождения! Ведь горы это так прекрасно и интересно, когда ты сухой, тёплый и всем довольный :)

 

 

Автор статьи: Никита Балабанов
Материал подготовлен специально для ALP Колекція пригод