Що взяти у похід? Список найважливіших речей

Друзі звуть у гори, а ти не знаєш, що взяти з собою в похід? Ми підготували для тебе статтю з порадами та списком необхідних речей, виходячи з особистого досвіду фахівців нашого магазину. Спорядження для походу, звичайно, залежить від пори року, маршруту та індивідуальних потреб, але є база, без якої не обійтись. Ми не писатимемо про альпіністські чи категорійні подорожі – присвячуємо наш матеріал новачкам.
Є дві крайності у перших у житті зборах у похід:

• Купити відразу все і побільше, не розібравшись у своїх потребах
• Не купувати нічого, а використати міські реч 

У першому випадку ризикуєш купити неадекватний набір – навіщо тобі «кішки» влітку чи 100-літровий рюкзак для одноденних вилазок? А в другому є ризик зіпсувати враження через невідповідне екіпірування. У повсякденному взутті просто підвернути ногу, а спортивна сумка швидше за все викличе біль у спині.

1. Список речей без яких не обійтися у поході

2. Який брати рюкзак у похід?

3. Спорядження

4. Який одяг та взуття взяти у похід?

5. Що взяти із посуду?

6. Їжа та вода

7. Корисні дрібниці

8. Збираємо аптечку у похід/a>

9. Що не треба брати у похід?

Список речей без яких не обійтися у поході

Перед покупкою спорядження потрібно поставити кілька запитань. Для початку треба визначитися куди ти йдеш – у ліс, у гори чи до водойми? Від цього найбільше залежить вибір того, що взяти із собою. Яка тривалість подорожі? Який зараз сезон та які погодні умови будуть? Для першої подорожі найкраще вибрати теплий, сухий сезон та нескладний шлях.

Не маючи досвіду в пішому туризмі радимо приєднатися до більш досвідчених товаришів або професійного гіда.

Список речей у похід:

• рюкзак
• спальний мішок
• трекінгове взуття
• спеціалізований одяг залежно від сезону
• термобілизна
• бафф
• намет
• туристичний килимо
• ліхтарик
• запаси їжі та води
• туристичний посуд
• газовий пальник
• аптечка, засоби особистої гігієни

Який брати рюкзак у похід?

Головний символ пішого туризму – це рюкзак. Спочатку необхідно визначитись який обсяг вибрати. Для простого літнього маршруту достатньо рюкзака на 40-50 літрів. Для нескладних гірських вилазок на кілька днів підходить об’єм від 50 до 85 літрів.

На що ще звернути увагу?

• Наявність внутрішньої рами – завдяки їй рюкзак тримає форму і вага розподіляється так, щоб не було перевантажень
• Плечові ремені. Важливо, щоб вони були м’якими і регулювалися під індивідуальну анатомію
• Поясний ремінь – завдяки йому основна маса припадає на стегна і розвантажує спину. Оптимальне співвідношення розподілу ваги 30 % припадає на спину, 70 % розподіляється на стегна. Розташування ременя на стегнах повинно чітко підходити під зріст людини, інакше неправильний розподіл ваги призведе до сильного дискомфорту в плечах
• Водостійкі матеріали та наявність накидки-дощовика. Ніхто не хоче, щоб його багаж намокнув
• Наявність компресійних ременів та стяжок підвищує функціональність рюкзака. Вони допомагають підлаштувати його під себе і створюють комфорт при носінні. Наприклад, грудна стяжка допомагає лямкам не роз’їжджатися. Також до деяких із них можна кріпити зовнішнє спорядження, наприклад льодоруб.

Після примірки визначся, чи комфортно ти почуваєшся з цим рюкзаком за плечима, чи регулюється він під твої особливості, чи немає дискомфортних відчуттів.

Рекомендуємо універсальний варіант – Gregory Stout об’ємом 65 літрів. Він досить великий, щоб умістити все спорядження в похід на кілька днів, але при цьому компактний і не дозволить набрати зайвого.Спинку TrailFlex легко підігнати під індивідуальні особливості. Знімний чохол від дощу. Модель дуже функціональна, має бічні кишені на блискавці, передню кишеню зі стрейч-матеріалу, сітчасті кишені для пляшки з водою, фіксатори та петлі для спорядження, що кріпиться зверху. Оснащений знімним рюкзаком SideTrack, дуже зручним для радіальних виходів.

Подивитися інші моделі та вибрати ідеальний для себе туристичний рюкзак можна у нас на сайті.

Намет

Якщо подорож довша за один день – не обійтися без намету. Головне його призначення – забезпечити комфорт під час сну та відпочинку. Також він може бути укриттям від дощу, снігу, вітру та сонця. Основні характеристики, на які варто звернути увагу, досить суб’єктивні – кількість місця та входів, конструкція та спосіб встановлення, зручність використання.

У хорошої моделі повинні бути: водонепроникний щільний тент, захисна спідниця, тамбур, який служитиме місцем для зберігання необхідного, внутрішній намет, вентиляційні вікна. Оптимальна вага – 1.1 кг на одну особу (двомісна – 2.2 кг і т. д.). Рекомендуємо вибирати комбінацію із сітки та щільної тканини.

Якщо це перший досвід, рекомендуємо перед вилазкою перевірити покупку на водонепроникність і потренуватися в її установці 

Якщо ти шукаєш найбільш універсальний намет за помірну вартість, рекомендуємо модель української компанії Terra Incognita Mirage 2

Це практична 2-місна модель, яку можна використовувати протягом усього року. У тамбурах достатньо місця для спорядження та польової кухні. Має два входи та захисну спідницю, яка захистить не тільки від опадів та вітру, а й від комах. Складання дуже просте навіть для новачків.

Який спальник брати у похід?

Після довгого дня трекінгу важливо добре виспатися і не замерзнути вночі. Для комфортного сну необхідний туристичний килимок та спальний мішок. 

Килимок забезпечує теплоізоляцію від холодної землі – не можна спати тільки в спальнику. Бувають пінні, рифлені, надувні та самонадувні килимки. Для першого разу підійде звичайний пінний килимок-каремат. В нього низька ціна. Основний мінус – об’єм. Його потрібно кріпити зовні.

Головне при виборі спального мішка – це його температурний режим. У літній та зимовий сезон потрібні різні спальники. Виробники пишуть три значення температури – комфорт, ліміт та екстрим. Давай розберемося на який показник звертати увагу:

• «Комфорт» або «жіночий комфорт» - це температура, при якій дівчина середньої ваги та віку може комфортно спати 8 годин
• «Ліміт» або «чоловічий комфорт» - теж саме, але для чоловіка
• «Екстрим» - крайня температура, при якій вже є ризик переохолодження.

Також важливі показники – це вага, наповнювач та розмір. Підбирай розмір відповідно до свого зросту. Радимо вибрати жіночі моделі, якщо ти дівчина – вони створені під особливості анатомії жінок і часто мають додаткові зони утеплення.
Наповнювач безпосередньо впливає на ціну, вибирай прийнятне для себе співвідношення. Найкращим матеріалом вважається пух, він мало важить і добре тримає тепло. Але для початку можна вибрати і синтетичний спальник, він не вимагає особливого догляду та коштує дешевше. Вибираючи спальник, орієнтуйтеся на вагу близько 1 кілограма для синтетики, і близько 700 грам для пуху. 

Гарним вибором для спальника буде Mountain Equipment Lunar II Regula. 

 

Спальний мішок із синтетичним утеплювачем POLARLOFT® різної товщини забезпечує баланс довговічності та теплоізоляції. Спеціальний звужений крій забезпечує мінімальну вагу та теплову ефективність. Шари утеплювача розташовані подібно до черепиці, завдяки чому наповнювач не збивається і не створює холодних зон.

Спорядження

Ми розглянули базове спорядження, але є ще багато важливих дрібниць, без яких важко обійтись. Почнемо з ліхтарика. Зупини вибір на налобному ліхтарі для того, щоб звільнити руки. З таким ліхтариком зможеш ставити табір у темну пору доби, піти за дровами або просто орієнтуватися у просторі вночі. Так як налобні ліхтарі зазвичай досить дорогі, чудовим рішенням для початку буде Petzl Tikkina. Простий та компактний, має три варіанти освітлення та 250 люмен.

Трекінгові палиці допоможуть розподілити навантаження з ніг на плечовий пояс. При використанні можна відчути, як поменшало навантаження – частина ваги від рюкзака тепер розподіляється на трекінгові палиці. Також палиці допомагають зберігати рівновагу та стають додатковою точкою опори на складних рельєфах. Надійну якість та функціонал нададуть трекінгові палиці Climbing Technology Alta Via. Виготовлені з алюмінію, мало важать і міцні. Також оснащені анатомічними ручками для особливої ​​зручності.

Газовий пальник допоможе оперативно підігріти воду та приготувати їжу без використання відкритого вогню. Рекомендуємо придивитися до Kovea KB-0408 Hiker. Це один з найпопулярніших пальників, що дозволяє ставити на нього казанок великого об’єму та діаметру, а складені лапки забезпечують компактність при транспортуванні.

Гермомішок незамінний, якщо плануєш водну подорож. Такий мішок герметичний і забезпечує збереження вмісту у будь-яку негоду та у воді.
Power Bank – завдяки портативній зарядці зможеш підтримувати заряд своєї техніки. Дуже компактний зарядний пристрій Goal Zero Flip 10.

Здатний зарядити телефон, екшн-камеру, налобний ліхтар та будь-які гаджети, які заряджаються від USB.

Який одяг та взуття взяти у похід?

Одяг теж повинен бути спеціальним, функціональним і практичним. Ти гарантовано зіпсуєш собі враження, якщо одягнеш тісні джинси чи незручні туфлі. Дуже важливо мати захист від дощу, тому що під час трекінгу ти не зможеш від нього сховатися і тим більше нести парасольку.

Список одягу для походу:

• Трекінгові черевики. Для теплої пори року також можна захопити сандалі
• Термобілизна. Вона знадобиться у будь-який сезон
• Штани. Трекінгові, мембранні
• Флісова кофта. У холодний сезон радимо брати декілька, які зручно вдягнути одна під одну
• Трекінгові шкарпетки 2-3 пари
• Бафф, головний убір
• Верхній одяг. Мембранна куртка, дощовик в залежності від погодних умов

Термобілизна

Перший шар – термобілизна. Такий одяг стане в нагоді не тільки як захист від холоду, але і як захист від спеки, тому що головна функція – відводити вологу від тіла. Вона буває синтетичною та вовняною. Синтетика, наприклад, нейлон, підходить для активностей, оскільки якісніше відводить вологу. Вовняну білизну роблять із вовни спеціальних овець породи меринос. Вона відмінно тримає температуру і допомагає зігрітися, навіть мокрим. Якщо хочеш детальніше розібратися, яку термобілизну краще придбати – читай статтю «Як вибрати термобілизну».

Кофти, сорочки, футболки

Візьми обов’язково флісову кофту – це справжня знахідка для любителів активного відпочинку. Вона дуже тепла, швидко сохне і довговічна. Також тобі знадобляться футболка чи майка, не більше 2-3 штук. Бажано вибрати синтетику, так як бавовна дуже довго сохне та важче. Для захисту від сонця підійде зручна сорочка.

Штани чи шорти

Якщо вибирати що взяти в похід, штани чи шорти, то перший варіант однозначно перемагає. Це відмінний захист від високої трави, кущів, комах та сонця. Якщо тобі здається, що в них буде жарко – вибирай ультралегкі моделі. Ще є функціональні моделі, у яких штанини відстібаються та перетворюються на шорти. Дуже зручно, якщо їх можна зняти, не роззуваючись завдяки спеціальним замкам. На холодний сезон вибирай теплі моделі з тканини, що не промокає.

Трекінгові речі повинні мати мінімум швів, підходять зварні та клеєні шви, вони найменше натирають. Звертай увагу на якісну фурнітуру – вона міцніша і довговічніша. Вибирай яскраві кольори – так тебе легше буде помітити на великій відстані.

Наша порада для чоловіків – штани Mountain Equipment Approach Pant Regular. Вони міцні, зносостійкі та швидко сохнуть.

А для жінок рекомендуємо штани Mountain Equipment Inception Climbing Pant – відмінно підходять для скелелазіння, подорожей та прогулянок. Міцні та швидко сохнуть. Призначені для теплих погодних умов. 

Взуття

Правильне взуття – найважливіше екіпірування, воно відповідає і за комфорт, і за безпеку. Туристичні черевики бувають для хайкінгу, для легкого трекінгу та для трекінгу. Хайкінг – це прогулянки на природі. Для таких цілей підійдуть хороші кросівки або трекінгові сандалі. Для маршрутів серйозніших уже потрібні трекінгові черевики. Вони, на відміну від звичайних кросівок, надійно фіксують ногу, захищають від ударів, подряпин та вивихів, перешкоджають попаданню вологи «через верх». Але в умовах низьких температур і снігу варіанти для простого трекінгу мало підходять, тому що вони не сумісні з кішками, снігоступами та іншими пристроями для пересування по льоду та снігу.

Як кросівки радимо Garmont Agamura Knit WMS. Анатомічний дизайн забезпечує здатність ноги стабілізувати, поглинати удари та рухатися вперед. Легкі та повітропроникні.

Жіноча модель черевиків для гір Salewa WS Hike Trainer MID GTX має відмінну гнучкість, стійкість, надійно фіксує ногу. А мембрана від Gore-Tex та підошва Vibram, перевірені часом та професіоналами технології, не потребують окремого представлення.

Верхній одяг

Верхній шар першим зустрічає дощ, вітер чи сніг, а значить його першорядне завдання протистояти негоді. Варто вибрати куртку, що має водо- та вітрозахисні здібності. Головна помилка якщо ти турист-початківець – одягти дуже теплу куртку, наприклад, лижну. Якщо потеплішає, але піде дощ – опинишся перед вибором мокнути або париться.
Запам’ятай, утеплювачем служить другий трекінговий шар – флісова кофта. А куртка має зберегти цей шар сухим та захищати від шквального вітру. Але, звичайно ж, все залежить від того в яких температурних умовах ти плануєш її використовувати.

Що взяти із посуду?

Що потрібно взяти у похід із посуду? Найдешевшим матеріалом є пластик, але його не слід сильно нагрівати, щоб він не виділяв небезпечні речовини в їжу, і його не можна використовувати на вогні. Хорошою альтернативою є емальований або алюмінієвий посуд. Недолік – він нагрівається і можна обпектися. Кращий варіант – спеціальний туристичний посуд, але і коштує він дорожче за попередні варіанти. Не бери із собою скло чи кераміку.
Столові прибори. Для більшості вилазок підійде звичайний складаний ніж. Ложку можна вибрати столову, а можна віддати перевагу туристичній, яка поєднує в собі ще й вилку, і, іноді, консервний ніж.

Тобі потрібні будуть:

• кружка
• ложка
• миска
• ніж

Їжа та вода

Перш ніж порадити, що взяти в похід з їжі, давай поговоримо про те, яку не потрібно брати з собою:

• їжа у склі та важкій тарі
• тяжка, але при цьому низькокалорійна їжа
• продукти, які можуть швидко зіпсуватись
• соки, газовані солодкі напої

Добре, а що ж варто брати? Зазвичай раціон формується один на групу і складається з круп, макаронів, тушонки, сирокопченої ковбаси, сушеного м’яса, чаю та кави, печива. Якщо у тебе є керівник групи, він визначить що брати з їжі і розподілить запаси на групу.

Перелік їжі для себе:

• сублімована їжа
• сушені овочі або м’ясо
• горіхи та сухофрукти
• батончики для перекусу
• шоколад
• льодяники

Сублімована їжа – це приготовані страви, з яких видалили вологу без термічної обробки, і їх досить просто залити гарячою водою і трохи почекати.

Також, не забувай, що тобі знадобиться питна вода і тара для того, щоб поповнювати запаси. Скільки брати із собою води залежить від кількості питних джерел на маршруті. Якщо не впевнений в якості – можна захопити з собою фільтр для очищення води.

Корисні дрібниці

Забути такі важливі елементи, як спальник чи намет складно, а ось корисні дрібниці просто. Їхня наявність значно покращує польовий побут. Головне не бери надто багато!

Ось кілька ідей, що тобі може стати в нагоді:

• мультитул
• сонцезахисні окуляри
• питна система
• поліетиленові пакети
• рятувальна ковдра
• набір для ремонту з кількох латок, клею, нитки з голкою
• килимок-сидушка
• герметичний чохол для документів та техніки

Збираємо аптечку у похід

Якщо йдеш з інструктором, зазвичай у нього є загальні ліки першої необхідності, але це не означає, що можна розслаблятися! Візьми основні ліки, які можуть тобі стати в нагоді: жарозаспокійливі, спазмолітики, антисептик, проти алергії, харчових розладів, від болю в горлі, від закладеності носа, заспокійливе і т. д.
Обов’язково візьми ліки від своїх хронічних хвороб! Щоб не думати про базові предмети для першої допомоги, такі як бинти, пластирі, ножиці – можна купити готові туристичні аптечки.

Засоби особистої гігієни

Звичайно, умови не домашні, але це не означає, що в поході дотримуватися гігієни буде складно. Візьми зубну щітку та пасту, мило, туалетний папір. Можеш запастися вологими серветками, але не рекомендуємо їх викидати на природі – вони довго розкладаються. Є спеціальні губки, які майже не вимагають рідини, самостійно піняться і не вимагають змивання.

Замість звичайного бавовняного рушника краще взяти рушник з мікрофібри – він займає зовсім мало місця і миттєво сохне.

Що не треба брати у похід?

• Книги

Додадуть тяжкості рюкзаку і навряд чи в тебе буде час. Спілкуйся, грай у вільний час. А якщо дуже хочеться читати на природі
скачай книгу на телефон.

• Косметику

Макіяж зіпсується за активної ходьби. Візьми зволожуючий та сонцезахисний крем та гігієнічну помаду.

• Одяг із натуральних матеріалів

Він важкий, погано тримає тепло, поглинає вологу та довго сохне.

• Складані меблі

Знову ж таки додаткова вага, яку нести по гірських стежках дуже важко. Заміни стілець килимком-сидушкою.

• Зайву техніку – планшети, ноутбуки

Можна пошкодити чи намочити. Активний відпочинок та гаджети малосумісні.

• Одноразовий посуд

Пити з нього гаряче, також він ламається і гнеться.

• Парасолька

Залиш парасольку для міста, візьми гарний дощовик.

Сподіваємося, ми змогли допомогти у питанні що брати у похід і на тебе чекають багато захоплюючих пригод!