«Хайкінг в горах», «сходити в похід», «зайнятися трекінгом» – ці фрази часто звучать з вуст любителів гірничо-пішохідного туризму. Але чи завжди ми розуміємо, що саме маємо на увазі? Це все різні поняття зі своїми особливостями.
У цій статті ми розберемось що таке походи, чим відрізняється хайкінг від трекінгу та як вибрати вид активності для себе.
Цікаві факти для розігріву:
- Похід
Найдовший у світі пішохідний маршрут – The Great Trail в Канаді. Його довжина аж 24 000 км!
- Трекінг
Найпопулярніший трекінговий маршрут у світі до базового табору Евересту в Непалі. Щорічно він приваблює тисячі туристів.
- Хайкінг
У США існує понад 60 000 км спеціально обладнаних стежок для хайкінгу!
Що ж, готові розширити свої знання термінології?
Зміст:
4. Похід vs. Хайкінг vs. Трекінг
5. Як вибрати відповідний вид активності?
6. Переваги кожного типу активності
Що таке похід?
Які у вас перші асоціації з туристичним походом? Дружня компанія біля наметів, природні пейзажі, смачна їжа на вогнищі… Для нас найбільш зрозуміло що таке похід, адже найчастіше пішохідний туризм по пересіченій місцевості у нашій країні називають походом. У закордонній термінології таке поняття відсутнє.
Похід — це піша мандрівка з рюкзаком. Ви можете рухатись за певним маршрутом або й просто блукати. Похід передбачає ночівлю у наметах та самостійне приготування їжі на вогні або пальнику.
Походи — це більш локальне поняття через особливості подорожей в Україні. Ви можете стати табором практично в будь-якому зручному місці, яке вам сподобалось. У закордонних мандрівках ви привʼязані лише до організованих кемпінгів. Найближче іноземне поняття до нашого походу — «бекпекінг». Воно походить від слова backpack (англ. рюкзак) та передбачає мандрівки з наплічником. Переважно так називають неорганізовані мандрівки без привʼязки до конкретного маршруту та групи.
- Хто ходить в походи?
Люди, що полюбляють активний відпочинок на природі, кемпінг та пізнання нових місць.
- Тривалість
Похід може бути різної тривалості. Бувають як одноденні походи вихідного дня, так і кількаденні мандрівки до тижня часу. Популярні так звані «походи вихідного дня» — короткі мандрівки неподалік від дому, щоб впоратись за вільні від роботи дні.
- Маршрут
У більшості похід асоціюється з горами, але він ними не обмежується. Вирушити в похід можна й в ліс, поле, до водойм.
- Спорядження
Рюкзак, намет, спальник, килимок, посуд, їжа, одяг та взуття.
- Чи складно ходити в походи?
Пішохідні мандрівки бувають різної складності, існують такі категорії гірських походів:
1. Перша категорія
Це найлегший рівень для початківців, який передбачає короткі мандрівки з рюкзаком мальовничими місцями. Маршрути прості та доступні, без перепадів висот.
2. Друга категорія
Це трішки складніший рівень, що включає невеликі перепади висот та нескладні перешкоди (наприклад, проходження річки по камінню).
3. Третя категорія
«Золота середина» серед походів. Це мандрівки різноманітним ландшафтом з перепадами висот та природними перешкодами. Для походів третьої категорії важливо мати фізичну підготовку та якісне спорядження.
4. Четверта категорія
Це походи для досвідчених туристів. Можуть включати елементи альпінізму та скелелазіння, потребують відповідного спорядження та вміння ним користуватися.
5. П'ята категорія
Що таке похід пʼятої категорії? Це екстремальний рівень, доступний лише для професіоналів. Він вимагає відмінної фізичної та психологічної підготовки, а також знання техніки альпінізму та рятувальних робіт. Наприклад, це сходження на Еверест, К2, Аннапурну.
Варто памʼятати у визначенні походу, що це поняття зрозуміле в Україні, а на Заході наші походи розділять на хайкінг та трекінг. Розгляньмо детальніше що є що.
Що таке хайкінг?
Хайкінг – це чудовий спосіб провести час на природі без значних фізичних навантажень, закордонний аналог походу вихідного дня.
Що таке хайкінг? Це прості короткі мандрівки добре обладнаними маршрутами. Завдяки цьому хайкінг доступний для людей різного віку. Вирушити на прогулянку можна навіть з маленькими дітьми! Хайкінг зовсім не вимагає спеціальної фізичної підготовки чи навичок. На маршрутах для хайкінгу часто облаштовані місця для відпочинку, оглядові майданчики, джерела питної води.
- Маршрути
Маршрути для хайкінгу пролягають переважно у національних парках та заповідниках. Стежки добре марковані та доступні для проходження без гіда навіть новачками.
- Тривалість
Хайкінг — це не лише одноденні прогулянки на кілька годин. Проте хайкінгом можуть називатись й кількаденні подорожі з проживанням у будиночках чи обладнаному кемпінгу. Туристи залишають речі у закладі розміщення і вирушають займатись хайкінгом на кілька годин.
- Спорядження
Для хайкінгу вдосталь зручного взуття, комфортного для активної діяльності одягу, міського рюкзака, води та невеликого перекусу. Звісно, з професійним спорядженням навіть простенький хайк — це суцільне задоволення, але можна обійтись і міськими речима.
Хайкінг — це відмінний спосіб відпочити від міської метушні, насолодитись природою та дізнатись більше про місцевість. Хайкінг не потребує довгого планування та підготовки, вам не доведеться нести важкий рюкзак та віддалятись від цивілізації.
Що таке трекінг?
Трекінг — це піші походи по важкодоступній місцевості, зазвичай гірські. Трекінг вже потребує специфічних навичок, вміння орієнтуватись на місцевості, користуватись компасом, знати правила безпеки та надання домедичної допомоги. Для трекінгу потрібна хороша фізична форма та витривалість, вам доведеться проходити значні відстані з важким рюкзаком, підійматись на вершини та спускатись крутими схилами.
Варто памʼятати про трекінг, що це зазвичай кількаденний похід. Тому вам знадобляться також знання, як встановити намет та як розвести вогонь.
- Маршрути
Трекінгові маршрути бувають різноманітної складності. Популярний як трекінг для початківців, так і професійні сходження. Вони можуть бути як маркованими, так і немаркованими, тому потрібне вміння орієнтуватись. Найкращі місця для трекінгу в Україні: Чорногірський хребет, Свидовець, Боржава. Закордоном популярні маршрути для трекінгу у Татрах, Альпах, Піренеях.
- Тривалість
Зазвичай трекінгові маршрути багатоденні. Тривалість може бути від двох днів до кількох тижнів.
- Спорядження
Для трекінгу потрібне якісне туристичне спорядження: туристичний одяг та трекінгове взуття, місткий рюкзак, намет, спальник, килимок, трекінгові палиці, пальник, посуд для приготування та споживання їжі та інше необхідне спорядження, залежно від специфіки маршруту. На складних маршрутах може знадобитись спорядження для альпінізму.
Похід vs. Хайкінг vs. Трекінг
| Характеристика | Похід | Хайкінг | Трекінг |
|---|---|---|---|
| Складність | Різна: від легких до екстремальних | Легкі маршрути доступні для новачків та людей різного віку | Середня та висока, потрібні знання та фізична підготовка |
| Тривалість | Від одного дня до кількох тижнів | Зазвичай одноденні прогулянки | Багатоденні подорожі |
| Маршрут | Різноманітні, можуть бути не привʼязані до конкретних маркованих маршрутів | Марковані стежки в національних парках та заповідниках | Маршрути складним рельєфом, важкі або середньої складності |
| Спорядження | Залежно від тривалості та складності маршруту | Зручне взуття, легкий одяг, вода, перекус | Туристичний одяг та взуття, рюкзак, намет, спальник, трекінгові палиці, посуд та інше |
| Доступність для новачків | Походи 1-2 категорії складності підходять для новачків | Так | Залежить від складності маршруту |
Як вибрати відповідний вид активності?
Отже, ми розібрались що таке трекінг, хайкінг та чим вони відрізняються від походів. Але як вибрати вид активності, який підійде саме вам?
1. Оцініть свій рівень фізичної підготовки
- Початківці
Найкращий варіант познайомитись з активним туризмом — хайкінг. Маршрути для хайкінгу легкі та добре промарковані, цивілізація недалеко — те, що треба для новачків.
- Середній рівень
Якщо у вас вже є досвід хайкінгу та хочеться спробувати ночівлю у наметах — вирушайте на трекінговий маршрут середньої складності.
- Досвідчені мандрівники
Для досвідчених аутдорників підійдуть складні сходження та багатоденний трекінг, але навіть професіонали полюбляють й походи вихідного дня.
2. Визначте свої цілі
- Відпочинок та релакс
Якщо ви хочете помилуватись природою та дізнатись більше про національний парк без значних навантажень — вибирайте маршрути для хайкінгу.
- Пригоди та адреналін
Якщо ви прагнете випробувань, пригод, переборювання себе та яскравих вражень від сходження на вершину — вибирайте трекінг.
Переваги кожного типу активності
Походи та активний відпочинок — це не лише розвага, а й позитивний вплив на фізичний та психологічний стан. Розгляньмо які «плюшки» дають трекінг та хайкінг.
Походи та трекінг
Трекінг тренує фізичну витривалість, серцево-судинну систему та «дихалку». Переборювання себе під час складних ділянок маршруту розвиває силу волі, впевненість у собі та стресостійкість. Активні фізичні навантаження сприяють підтримці оптимальної ваги. Сходження на вершину дарує заряд ендорфінів та піднімає настрій. Регулярні активні пригоди під час трекінгу сприяють профілактиці депресій.
Хайкінг
Хайкінг — це більш спокійний вид відпочинку. Він допомагає розслабитися, знизити рівень тривожності та поліпшити сон. Перебування на свіжому повітрі та сонці сприяє зміцненню імунної системи. Хайкінг дозволяє позбутись негативу, відірватися від метушні та відновити душевну рівновагу. Походи вихідного дня разом з сімʼєю сприяють зміцненню стосунків.
Незалежно від того, який вид активності ви виберете, походи, хайкінг та трекінг – це яскраві емоції та якісний відпочинок. Не відкладайте мандрівку на потім, вас чекає ціла колекція пригод та вражень!
Якщо ви вирушайте займатись хайкінгом чи трекінгом вперше, рекомендуємо переглянути наші статті про вибір спорядження, взуття та посуду, що взяти в похід з їжі, як дотримуватись гігієни та як спакувати туристичний рюкзак. Веселих пригод!
