Давно обіцяю учасникам Кулуара написати такий огляд, оскільки для багатьох людей, хто їде на т.зв. трекінг-піки (наприклад Айленд Пік 6189 м або Лобуче 6119 м у районі Евересту або Мера Пік 6476 м на кордоні Кхумбу та району Макалу) це часто перший досвід «висоти», і люди не зовсім розуміють з чим вони зіткнуться на місці. Я встиг зійти на добрий десяток 6000-ників у різних регіонах Непалу, іноді навіть новими не зовсім трекінговими шляхами ))) Тому на своєму досвіді спробую поділитися, як же найкраще одягнутися-взутися :)
Навесні 2021 року я керував експедицією на Еверест, яку Кулуар успішно провів (усі учасники зійшли та спустилися). Для кращої акліматизації попередньо ми також здійснили сходження на пік Лобуче Східна 6119 м. І ось на прикладі свого комплекту я розповім про одяг для цих широт і висот.
Вже не перший рік у моїх експедиціях та сходженнях я використовую одяг Mountain Equipment, за що маю сказати спасибі компанії «Сходження» і власне Mountain Equipment, що виробляють все це пухове та гортексове щастя :)
Так що на правах реклами я само собою буду наводити приклади в основному від цього бренду, яким я користуюся, але, впевнений, що читач зможе також зрозуміти і загальну концепцію і підхід до вибору одягу, взуття, і те, якими вони повинні або можуть бути для сходження на заповітну позначку 6000+ метрів.
Перше і основне, що треба розуміти в цьому форматі сходжень – це те, що сходженська частина в цьому заході займає всього кілька днів від загального часу поїздки (а це, як правило, від двох до трьох тижнів). Решту часу ви знаходитесь на треку до вашого об’єкта сходження, а потім від нього до цивілізації. Відповідно, ваш набір одягу повинен добре працювати і на малих і середніх висотах під час трекінгу, і на великих – під час сходження, і при цьому бути максимально зручним і універсальним. До того ж, ми рідко купуємо хороше спорядження на одну поїздку, тому речі по можливості повинні підходити і для майбутніх виїздів на більші/менші висоти.
Отже рухатимуся по одягу зсередини назовні :)
Функціональна білизна (aka термобілизна)
Я зазвичай рекомендую для більшості поїздок з великим градієнтом температур брати мінімум 2 комплекти білизни різної товщини.
Перший комплект – це тонка білизна для менших висот та/або інтенсивних навантажень. Вона може бути як синтетичною, так і змішаною (наприклад, вовна + синтетика). Основне завдання – відводити вологу і швидко висихати, тому ця білизна завжди тонка та легка. Її ми носимо в перші дні треку навіть як самостійну одиницю, а потім у міру потреби надягаємо на неї наступні шари. Її можна придбати як комплект верх-низ, так і лише футболку (залежно від вашої терморегуляції). Само собою лише з довгим рукавом. З коротким не особливо прохолодніше, але набагато болючіше для рук при сонячних опіках, а вони на цій висоті не рідкість.
Я вже третій сезон використовую футболку Mountain Equipment Redline LS Tee. Вона дуже легка та швидко сохне, і при цьому цивільно виглядає, коли це потрібно. Цю вже майже зносив до дірок і нову виберу таку саму!
Другий комплект білизни вже обов’язково тепліший. Він виконує кілька завдань. Це наша піжама на треку, в якій ми відпочиваємо ввечері в лоджі, можемо лягти спати у верхніх лоджах на висоті 4000 метрів і вище, де не спекотно ночами. А у фазі сходження це буде наш комплект білизни, в якому ми будемо йти на вершину і не мерзнути :)
Тут я прихильник мериносової вовни. Вона дуже комфортна, довго не вбирає запахи, зберігає тепло і для того рівня інтенсивності, який є при сходженні на 6000, вологовідвідних здібностей достатньо. На Лобуче цієї весни я ходив у білизні Devold (серія Duo Active).
Низ до нього можна сміливо купувати комплектний. Я ж у тій подорожі використовував синтетичну білизну X-Bionic Energizer. Переживав, що у вовняному буде потім душно на спекотних переходах у Західному цирку Евересту.
Середній шар. Кофта
Це річ, яку ми надягаємо наступною, коли прохолодно. Як правило, це флісові вироби. Відразу можна сказати, що така кофта не повинна бути надто товстою чи теплою. У ній має бути комфортно йти далі, а не обливатися потом, а потім мерзнути на першому привалі. Тож тонкий фліс типу Mountain Equipment Micro Zip-T завжди спрацює. Можна також із повною блискавкою. Капюшон завжди приємний у момент холоду, але багатьом заважає, коли не потрібен. Тож тут справа смаку. Я скоріше, за чим проти.
Я вже не в одному огляді наполегливо рекомендую кофту Mountain Equipment Switch. Так само як і з термухою вище, я свою зносив до дірок, але ніяк не хочу з нею розлучатися :) Фішка – це вітрозахисні вставки з високотехнологічного Polartec Alpha на грудях та спині, завдяки яким ти набагато пізніше відчуваєш холод від вітру. При цьому ця фліска залишається комфортною та швидко сохне при інтенсивному русі. Коротше, всім рекомендую спробувати, якщо встигнете купити, а їх у хлопців в alp.com.ua завжди швидко розбирають!
Формат сходжень на трекінг-піки часто передбачає використання послуг портерів, тому можна тут дозволити собі і більш товсту фліску для відпочинку в лоджах увечері і т.п. Щось на кшталт Mountain Equipment Litmus Jacket.
Опціонально до цієї категорії речей можна додати вітрівку або легкий софтшелл, якщо ви не любите у вітряну погоду ходити в мембрані, або вам у ній занадто спекотно. Комбо легка фліска+вітрівка працюють у Гімалаях до реально великих висот та поганої погоди. Хоча за наявності Mountain Equipment Switch я перестав так ходити, хоч раніше часто так робив. Зараз іду потію в ньому, а вже коли зовсім сніжно чи дме вітер, тоді одягаю гортексову куртку.
Ходові штани
Це та річ, у якій ви перебуваєте у подорожі майже щодня. Повинні бути середніми за щільністю та не спекотними. Часто люди, вперше збираючись на 6000, беруть їх свідомо теплі, з ворсом усередині, щоб не замерзнути в льодовикової зоні, і в результаті нещадно пітніють два тижні заради двох днів сходження. Тому краще зупинитися на чомусь середньому та максимально універсальному.
Я використовую штани Mountain Equipment Ibex Pants. У них і полазити, і походити можна, багато кишень, не надто тонкі і не надто спекотні для вітряного Непалу навесні та восени. Якщо потієте весь час, зверніть увагу на Mountain Equipment Comici. Вони тонкі, але дуже щільні, і завдяки цьому навіть у реально вітряну погоду в них зручно.
Штормова куртка
Її ми надягаємо зазвичай поверх флісу, якщо йдуть опади або сильний вітер. Це не та річ, яку носиш постійно, проте бувають сезони, коли погода не дуже, і тоді хороша куртка не раз змусить вас задоволено посміхнутися :)
Тут уже чисто трекінгова річ не зовсім підійде. Оптимально я б радив дивитися куртки спеціально для сходжень, але при цьому не найщільніші = важкі моделі. У такій вам точно сподобається капюшон, який легко налазить на каску, високі кишені, які працюють із страховою системою та поясом рюкзака. Куртка з тришаровою мембраною вагою 350-450 грам для розміру М і щільністю тканини верху близько 40 деньє – це, як правило, здоровий компроміс між зносостійкістю і компактністю. Мембрана гортекс само собою хороша і повсюдно зустрічається у більшості передових брендів. При сходженні на Лобуче (як і Еверест пізніше) я використовував куртку Mountain Equipment Quarell Jacket. Підійде також щось типу Saltoro Jacket з комбінацією різних типів гортексу.
Штормові штани
Ось їх якраз люди на таких заходах носять найменше. Так як на треку ви одягнете їх швидше тільки у разі опадів, які в першій половині дня (а саме тоді відбувається більшість переходів) досить рідкісні, то вони лежать там у рюкзаку більшу частину часу. На сходженні ж їхнє місце в хорошу, але вітряну погоду часто замінюють утеплені штани. Тому тут я сміливо жертвую «фічами» для мінімальної ваги. І беру на такі заходи штани Mountain Equipment Zeno Pants. Це найпростіші та найлегші штормові штани у Mountain Equipment, проте для завдань, описаних вище, вони чудово підходять. І хоч у мене є і топові тришарові штани, для трекінг-піків носити про всяк випадок 600 замість 200 грам в рюкзаку все ж таки сумно :)
Не забувайте пошукати штани з блискавкою збоку (т.зв. самоскид). Вона може бути як роз’ємна, так і від стегна. Обидва варіанти дозволять вам їх надіти не роззуваючись, коли це буде потрібно.
Утеплюючий шар. Куртка
Це шар, який ми використовуємо на більш високих привалах або у вітряну погоду. У ньому ми гуляємо ввечері навколо лоджа і виходимо вночі на штурм вершини. За співвідношенням ваги, обсягу та теплоти натуральний пух залишається оптимальним утеплювачем для цього типу одягу. Тут також варто звернути увагу на розмір капюшона, а також на вагу куртки, вагу та якість пуху в ній.
На Лобуче я використав дуже класну та універсальну модель Mountain Equipment Frostline Jacket. Пуху там близько 140 г при вазі куртки 400 г. Вона компактна, дуже тепла для своєї ваги. Але більшості я б все ж таки радив щось із 200 або більше грамами пуху. Наприклад, Mountain Equipment Senja Jacket. Щодо якості пуху, його розпушуваності (т.зв. коефіцієнт Fill Power або FP), то варто дивитися на куртки з FP не нижче 700.
Утеплюючий шар. Штани
Це, як і куртка, обов'язковий елемент спорядження на непальських 6000-никах, особливо восени (коли вітри сильніші та холодніші). Можуть бути як пухові так і синтетичні. Я віддаю перевагу синтетичним, як менш "напруженим", якщо порвав їх (з пухових стрімко на вітрі летить пух), а штани набагато більш схильні до всіляких аварій, ніж куртка. Пухові зі 100 г пуху або синтетика з 60-80 г/м2 утеплювача, як правило, з головою справляються з поставленим завданням, при цьому досить легкі, щоб у них не перегріватися. У них же класно ввечері сидіти в лоджі у верхні дні треку, спати, якщо у вас не дуже теплий спальник, і взагалі річ універсальна в зимовий час. Теж краще з самоскиданням. Я використовую Mountain Equipment Compressor Pants. Найкращі синтетичні штани, що у мене були точно. До речі, за співвідношенням вага/теплота вони одні з найкрутіших на ринку! 310 г при щільності утеплювача 80 г/м2.
Аксесуари. Рукавички
Для трекінгу, а потім сходження на непальський трекінговий 6000-ник я сам використовую і раджу мати:
- Одну пару мікрофлісових рукавичок (найкраще Polartec Power Stretch або Power Stretch Pro). У них ми гуляємо, відпочиваємо ввечері на вулиці, робимо все у наметі в ніч штурму вершини
- Одну пару непродувних рукавичок з мембраною Windstopper або софтшельних. Не повинні бути занадто теплими, їхнє завдання захистити від вітру в першу чергу
- Одну пару теплих рукавичок з пухом, прімалофтом або іншою синтетикою. Вони будуть дуже доречними на штурмі. Часто буває, що за хорошої погоди вони не потрібні, і ви їх взагалі не одягнете за поїздку. Але повірте, у погану погоду або за сильного вітру без них дуже небезпечно. Так що маст хев! Якщо 6000 для вас новий експеримент, то в принципі будь-які нормальні рукавички з мембраною та утеплювачем підійдуть. Якщо це тільки крок на шляху до гір вище, то краще відразу брати рукавиці на перспективу. Так як я був на Лобуче перед Еверестом, то і рукавиці були для Евересту, Mountain Equipment Redline Mitt.
Утеплені рукавички теж підійдуть, але я все ж таки раджу рукавиці. Вони легші, тепліші. На трекінг-піках небагаьл технічної роботи, і рукавиці тут не тягар, але при цьому недолік акліматизації часто викликає холод у кінцівках, і тут рукавиці завжди як кажуть «в касу» :)
Головні убори
Тут варіантів багато, хто до чого звик. У будь-якому випадку має сенс завжди мати головний убір з полем (кепка, панама), шапку само собою і бафф, який можна використовувати як шарф від вітру чи сонця.
Я беру зазвичай шапку для вечорів і сходження, кепку від сонця і кілька баффів, якими можу закрити все обличчя і шию в сонячну погоду на льодовику, якщо це буде потрібно.
Шкарпетки
Їх має бути із запасом і відповідно до завдання та використання. Для нижніх днів треку заготуйте тонкі та середньої щільності швидковисихаючі, для верхніх днів – середньої щільності, можна вже з «пристойним» відсотком вовни мериноса у складі. Шкарпетки для сходження раджу зберігати чистими та сухими та берегти безпосередньо до моменту штурму. Краще брати саме тепліші моделі для сходження (вовна, Polartec). Також має сенс окремо завести бівачні або спальні шкарпетки (можуть бути будь-які в’язані вовняні, аби теплі) і до них пухові або синтетичні чуні. У такому комплекті ноги добре відпочиватимуть і не мерзтимуть.
Ну і болюче питання у всіх – ВЗУТТЯ
Хоч це і не зовсім одяг, але це те, про що запитують і сумніваються найбільше))
Отже, базово потрібні:
- пара черевиків для сходження
- пара взуття для треку
- пара змінного взуття для відпочинку
Черевики для сходження
Тут можна йти двома шляхами.
Перший: якщо ви хочете рухатися вище після 6000, то однозначно не треба сумніватися, а треба брати одразу повноцінні висотні черевики. Ті, які з внутрішнім вкладишем-чобітком та інтегрованою гетрою. Залежно від перспективи та планів як на 8000-ні, так і на 7000-ні. За досвідом та відгуками людей скажу: на наявність на ногах 8000-х черевиків у ніч штурму ще ніхто на 6000 при мені не скаржився :)
Сучасні черевики для 8000 загалом – це дуже технологічний та якісний продукт, не хвилюйтесь за теплоту чи продуманість. Основні критерії при виборі найчастіше – зручність на своїй нозі, вага та зносостійкість, якщо вона потрібна. Я використовую на висоті зараз черевики La Sportiva Olympus Cube, і вони чудові! Тема окремого посту))
Другий шлях: якщо ви пробуєте висоту, але не хочете купувати висотні боти або не впевнені, що взагалі варто, але їхати треба, то можливий варіант сходження і в одношарових. Але треба розуміти кілька нюансів:
- вашим ногам у будь-якому випадку буде як мінімум прохолодно
- чим пізніше восени і чим раніше навесні ви плануєте сходження, тим холодніше вашим ногам буде
Ідея використовувати поверх одношарових черевиків теплі повні бахіли повинна підкріплюватися знанням запланованого маршруту (на багатьох трекінг-піках штурм починається далеко не по снігу, і ваші бахіли без кішок просто не «доживуть» до вершини, а дубак при цьому почнеться від самого намету, і ви одягнете їх відразу)
Навіть якщо ви вже вирішили йти в одношарових, то це все ж таки повинні бути, хоч і одношарові, але повноцінні альпіністські черевики з гарною мембраною і дуже важливо з утеплювачем в підкладці (благо таких зараз вистачає).
У 2021 я ходив на Лобуче теж в одношарових черевиках Garmont Tower Extreme, і почував себе добре. Але треба розуміти, що це теплий черевик з прімалофтом і підкладкою Gore-Tex Insulated Comfort, і що я дуже свідомо приймав це рішення, ґрунтуючись на своїй акліматизації та розумінні, що при необхідності я завжди зможу йти швидше «загального потоку» людей на маршруті і можу завжди зігрітися за рахунок цього.
Взуття для треку
Воно безпосередньо випливає із вибору черевиків для сходжень.
Якщо ви приїхали з висотними черевиками, то варто подивитися на міцні трекінгові черевики з високим верхом. Адже нагорі треку може і сніг випадати у великій кількості, і бруд бути, і погана стежка. І якщо ви йдете в кросівках, а крім них у вас тільки 8000-ні чоботи, то обидва варіанти вашого взуття не найкращі для цих умов :) Тому трекінгові черевики для середнього та важкого трекінгу підійдуть.
Якщо ви приїхали з одношаровими теплими альпіністськими черевиками, то дублювати їх такими ж плюс-мінус за вагою та функціоналом на треку трекінговими немає сенсу. Краще візьміть кросівки або легкі черевики. У них ви пройдете більшу частину будь-якого популярного треку до висоти 4000+ метрів, а далі, залежно від погоди, залишитеся в них же, або перевзуєтеся в альпіністські, щоб пройти стежкою після свіжого снігопаду або перевалити 5000-й перевал.
Для прикладу, цього сезону весь трек до Лобуче я пройшов у легких бігових кросівках Hoka One One. У селі Лобуче на 5000 метрів випав сніг, і я перевзувся в свої одношарові Garmont'и, про які писав вище, і йшов у них уже до вершини.
Змінна пара
Для ходіння в лоджах на треку, відпочинку, в них можна ходити по Катманду, поїхати в Покхару дивитися на тварин і інше. Будь-які легкі сандалії або капці підійдуть. Я використовую крокси :)
Лайфхак для фанатів кроксів: у серії Сrocband високий борт без отворів, і на відміну від класичних з дірочками по низу, в цих – можна спокійно ходити по неглибокому снігу (навколо намету, наприклад) не замочивши шкарпетки ;)
Ось такий мій комплект одягу Mountain Equipment для сходжень на трекінгові 6000-ники Непалу. Сподіваюся, комусь ця інформація допоможе визначитися з вибором та забезпечить приємні емоції під час та після сходження! Адже гори це так чудово та цікаво, коли ти сухий, теплий і всім задоволений.
Автор статті: Микита Балабанов
Матеріал підготовлений спеціально для ALP «Колекція пригод»
